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排練室最可怕的不是走音，是彼此逐漸疏離的心｜Ft.大象體操 凱婷
Episode 156
Sunday, 25 January, 2026
❝最傷人的不是吵架，是把情緒翻成公事公辦。❞ ⠀ 在這集【心理聊聊天】裡，聊到一起做事的人，為什麼越熟越容易卡住？很多衝突表面看起來是流程、分工、標準、效率，但更深的地方其實是，彼此在意的東西不一樣，害怕失去的也不一樣。 所以有人越緊繃越想控場，有人越被控越想逃開，不是誰比較難搞，而是你們在同一艘船上，卻用不同方式在求生。 ⠀ 凱婷談到一個很重要的現實，團隊裡「扛最多的人」常常最容易生氣。因為他心裡其實在喊，我不能垮、我不能失控、我不能讓事情變糟。 但另一邊的人可能聽到的卻是，你不信任我、你不尊重我、你要我照你的方式活。 於是爭的就不只是事，而是關係裡的位置，誰說了算、誰被看見、誰有餘裕。 ⠀⠀ 這集很有力量的地方，是把「立刻講清楚」換成「先讓情緒有地方下車」。她分享一個超務實的規則，先各講、不能打斷；必要時先暫停，三天後再談。 當說話的對象不再只是彼此，很多從沒被聽見的感受，才終於有機會被看見，也才明白，扛最多的人需要的可能不是配合，而是分工、回饋與被理解。 ⠀⠀ 你可以從今天開始，做三件小事： 1）把「你怎麼又這樣」改成「你現在最在意的是什麼」？先確認對方在守護的東西，而不是先處理對方的表現 2）把「現在就講完」改成「先約好規則」，輪流講、不能打斷、先停十分鐘，必要時延後再談 3）把「我在幫你」改成「我需要你知道我在怕什麼」，把控制背後的恐懼說出來，比把對方壓下去更能讓事情往前 ⠀⠀ 如果你願意，把這集分享給那個正在團隊裡、關係裡、家庭裡努力撐住的人。 他不一定是情緒化，他可能只是太久沒有被接住。 ⠀ 🎬《大象體操：比夢境更真實》紀錄長片｜放映場次 ⠀ 【 台北 ｜ 西門 in89 豪華影城 2廳 】 2/6（五）19:00（已售罄）🎁 2/7（六）14:30 （已售罄）🎁 2/7（六）19:00 2/8（日）14:30 ⠀ 【 台中 ｜ 文心秀泰影城 10廳 】 2/13（五）19:30（已售罄）🎁 ⠀ 【 高雄 ｜ 鹽埕駁二 in89 豪華影城 1廳 】 2/21（六）14:30 ＃再加場🔥｜🎁 2/22（日）14:30 （已售罄）🎁 ⠀ ✩ 標註「🎁」含20分鐘映後座談 ⠀ ✩ 購票請洽 OPENTIX 售票系統： ➡️https://reurl.cc/9bAjZ8 ⠀ ✩ 更多資訊請至大象體操 Instagram 查詢： ➡️https://reurl.cc/2lA2rm
