A Runners Secret - Gesund essen, schneller laufen

Author: Janne Volkmer OCR Performance Coach

Language: de

Genres: Health & Fitness, Nutrition, Running, Sports

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98 | A Runner's Secret: Interview mit Lena Schöllig - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
Sunday, 15 February, 2026

"Ich wollte einfach klettern." Lena beweist, was möglich ist. Trotz ihrer körperlichen Einschränkung und das sehr erfolgreich. In der Adaptive-Kategorie stand sie im Obstacle Course Racing sowohl auf europäischer Ebene als auch bei Weltmeisterschaften schon ganz oben auf dem Podium. Wir sprechen im Interview über ihre Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch Herausforderungen und Hürden und welche Rolle Training, Ernährung und Mindset dabei dabei spielen. Die Faktoren, die aus Tanjas Sicht das Geheimnis für sportlichen Erfolg sind, erfährst du am Ende des Interviews. 🔹 Wenn du genauer wissen willst, wie du deine Ernährung zu deiner Superpower machst,… …dann lohnt es sich, einen genaueren Blick darauf zu werfen, wie du deine Ernährung als Tool im Trainingsprozess nutzt und damit die Basis für Leistungsfähigkeit und Hormongesundheit schaffst. 0€ CHECKLISTE FÜR LÄUFERINNEN Ist deine Ernährung ein limitierender Faktor in deinem Trainingsprozess? Hol dir die kostenlose Checkliste: >>hier<< Das Problem an vielen Ernährungs-Trends und Empfehlungen auf Social Media? Sie richten sich nicht an Läuferinnen, die regelmäßig und viel trainieren mit dem Ziel besser zu werden. Übernimmst du solche Tipps, ohne sie zu hinterfragen oder an deine Voraussetzungen anzupassen, kann das viele negative Effekte haben: ◾ auf dein Wohlbefinden ◾ dein Energielevel im Alltag ◾ deine Gesundheit ◾ deine Trainingsqualität ◾ Anpassungen an Trainingsreize ◾ Regeneration ◾ Schlafqualität LIVE-WORKSHOP "BEYOND THE PLAN" am 14./15.März Der Workshop für Läuferinnen und Coaches, die verstehen wollen, warum ein guter Trainingsplan allein nicht reicht und wie Sporternährung als fester Bestandteil des Trainingsprozesses von Läuferinnen die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Hormongesundheit bildet. Alle Infos findest du >>hier<< 🤫 besonderes Angebot: >>hier<<