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07_ 十日内观：崩溃、顿悟、想逃、治愈的瞬间全在这里
Thursday, 20 November, 2025
十天静默、断网、不说话——她们在德国的内观营里经历了什么？这一期，主持人老黄邀请三位刚刚从德国十日内观营“出关”的朋友——崔婷、枪枪和 Sophie。她们中有第一次接触冥想的小白、参加过多次内观营的“老法师”，也有第一次正式投入十天修习的探索者。三个人，不同的起点，却都带回了属于自己的震动、挑战和礼物。从“为什么要去”、到“最难熬的时刻”、到“回来之后的变化”，还有每个人最真实的十天感受、想逃、想哭、想静的瞬间。不同的经历，却都带回了属于自己的震动、挑战和礼物。本期我们聊了这些问题（已做时间轴👇 可点击跳转）：02:18 为什么是“现在”？是什么把她们带进内观营？09:30 如果要用一只动物形容十天里的自己，会是谁？（太好笑了这一段）16:38 和朋友一起去，是加分还是添堵？21:04 十天的作息、饮食、体验真实打分24:59 面对自己的时候，负面评价有没有冒出来？32:13 十日营最难熬的一刻：身体痛？情绪爆？还是念头停不下来？46:19 离家十天，会不会有愧疚？54:50 从进去到出来，有什么看得见或看不见的变化？57:36 回到现实，落差大不大？1:02:45 内观适合什么人？预算要准备多少？1:08:20 最后，给对内观营有兴趣的你一句心里话。如果你也对“十日内观”既好奇又有点怕，这期可能会给你答案——【其他备注】内观中心网站https://www.dhamma.orgEmail: info@dvara.dhamma.org德国内观营地址Dhamma DvaraAlte Straße 608606 Triebel【关于节目】感谢大家的收听，欢迎大家评论区讨论互动。如果您对我们的播客有好的建议和感想，也欢迎给我们写信：minusplustalk@outlook.com期待下期再见👋🏻
