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El podcast de OWA EntrenamientoAuthor: OWA Entrenamiento
Buenas #mamásOWA y bienvenidas al Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan. Aquí, encontrarás respuestas a todas esas preguntas que te haces tanto de entrenamiento y embarazo, como de entrenamiento y postparto. Episodios cortos, pero llenos de rigurosidad científica a la vez que cercanos. Si no quieres perderte ningún episodio, puedes seguirnos tanto en Ivoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcasts, como en el resto de nuestras redes sociales: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/owa_entrenamiento_mujer/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/owaformacionyentrenamientomujer YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC9eQzl4RTdjqGP42SYvURHw ¿Nos acompañas? 3,2,1 ¡COMENZAMOS! Language: es Genres: Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Ep. 190 | De la evidencia a la experiencia con Alicia Candela. El entrenamiento durante el embarazo sostiene tu vida.
Episode 190
Tuesday, 24 February, 2026
En este nuevo episodio de nuestra serie “De la evidencia a la experiencia”, hablamos con Alicia, mamá de dos, profesional universitaria y mujer activa, que ha entrenado con OWAP durante sus dos embarazos. Conversamos sobre algo muy real: ✔️ Cómo organizarse para entrenar cuando ya tienes un hijo pequeño ✔️ Qué cambia del primer al segundo embarazo ✔️ La importancia de la red de apoyo ✔️ Entrenar en casa aunque no sea “perfecto” ✔️ La recuperación postparto y la diferencia que marca haber entrenado Alicia nos comparte cómo el ejercicio ha sido clave para su espalda, su energía, su agilidad hasta el último día de embarazo y su recuperación después del parto. Una frase que nos regaló y que resume el episodio: “No es tiempo perdido. Es tiempo invertido que vuelve en energía, salud y agilidad.” Hablamos también de algo importante: entrenar no es solo para el embarazo. Es para los 40, los 60 y los 70. Es para poder jugar en el suelo con tus hijos… y algún día con tus nietos. Un episodio honesto, cercano y muy real sobre maternidad, organización y constancia con flexibilidad. Escúchalo completo y descubre cómo integrar el entrenamiento en tu vida, sin perfección, pero con intención.
