Manhã PRA CYMA

Author: Maryana com Y

Language: pt

Genres: Education, Self-Improvement

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Rotina divertida é mais fácil de manter | Manhã pra cyma 03/06
Monday, 2 June, 2025

Rotina divertida é mais fácil de manter.Você já tentou criar um hábito novo e desistiu no 3º dia? Normal. O cérebro detesta esforço sem recompensa emocional.Mas se tiver humor no caminho, a história muda.Quer beber mais água? Bota nome no copo, cria um alarme com trilha sonora ridícula, manda um “bebi e tô poderosa” no grupo.Quer fazer exercício? Faz dancinha, finge que tá num clipe da Beyoncé ou joga Just Dance de chinelo.A chave é: atrela prazer ao hábito.O cérebro adora isso. É dopamina pura.E com bom humor, até o tédio vira rotina gostosa