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#313 verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft
Tuesday, 20 January, 2026
Ich habe vor ein paar Tagen eine Werbung auf Instagram gesehen – so ein Geschirr, das man sich um den Oberkörper schnallt, um „bessere Haltung“ zu bekommen. Und ich dachte nur: Das kann doch nicht euer Ernst sein. Denn Haltung ist kein mechanisches Problem. Und du kannst deine Fehlhaltung nicht einfach „wegtrainieren“ – weil sie kein Trainingsproblem ist. In dieser Folge geht’s um Body Armoring: Was das ist, warum du deine Haltung nicht mal eben korrigieren kannst und warum dein Körper Gründe hat, genau so zu reagieren, wie er reagiert. Ich erkläre dir, was Trauma mit Haltung zu tun hat, wie sich Schutzmechanismen im Körper festsetzen und warum Quickfixes nicht funktionieren – egal wie aufrecht sie dich aussehen lassen. Wir sprechen über: den Unterschied zwischen Fehlhaltung und Body Armoring die sensomotorische Amnesie – und warum dein System nicht loslässt den Moro-Reflex, den Gamma-Loop und die Withdrawal Response warum du dich nicht „bewusst aufrichten“ kannst was Pandiculation ist – und warum das keine Dehnübung ist wie Regulation und Kapazität die Basis für echte Veränderung sind warum ich Hanna Somatics unterrichte, aber nicht als erste Maßnahme empfehle und was wirklich passieren muss, damit dein Körper loslassen kann Links und Ressourcen zur Episode: Somatic Rewiring – Start 26.01.:https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/somatic-rewiring-start-26-01/ Prana Circle – die Atem-Membership der Prana Academy:https://www.pranaacademy.de/membership Mein Telegram Kanal:https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
