Tu cerebro sí importa Author: Catalina Hoffmann Language: es Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

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Autoestima práctica: actuar como quien te cuidas
Episode 6
Sunday, 19 April, 2026

La autoestima no es solo un concepto bonito… es algo que se construye con acciones reales. En este episodio te invito a bajar la autoestima a tierra, a entender qué significa para ti y, sobre todo, a preguntarte qué necesitas sentir para empezar a tratarte mejor. Desde mi propia experiencia, comparto un momento clave que me hizo replantearme por completo la relación conmigo misma y cómo, poco a poco, empecé a reconstruirla. Porque no se trata de lo que los demás te dan, sino de cómo decides mirarte, hablarte y cuidarte tú.

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