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Author: Ryosuke Akayama
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Season2-Episode46/強く変えようとすると変わらない身体
Episode 47
Wednesday, 13 October, 2021
《ストレッチを一生懸命していてもなかなか硬さが改善しない方向けの配信》 筋肉には神経制御があり、自律神経の観点から考えても痛みを我慢しながらのストレッチは効果が薄いどころか、逆効果になることもあります。 基本的な観点ではありますが、今一度整理の意味合いも込めてお伝えしております。
