 |
Nie tylko o psychoterapiiAuthor: Katarzyna Kopczak; aneta Cie
Jeli chcesz by bardziej odporny psychicznie i pracowa nad swoim dobrostanem, to ten podcast jest dla Ciebie! Zapraszamy! Language: pl Genres: Life Sciences, Science Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
Odcinek 58. Odporność zaczyna się na talerzu. O jedzeniu, które naprawdę wspiera psychikę. Rozmowa z Katarzyna Strzelczyk
Monday, 19 January, 2026
Co, jak i w jakiej kolejności jeść, żeby mieć więcej energii, stabilności i spokoju na co dzień? W tym odcinku rozmawiam z Kasią Strzelczyk o powiązaniach między jedzeniem a odpornością psychiczną. Bez straszenia, bez dietetycznych zakazów i bez obietnic cudów. Za to z uważnością na ciało, emocje i realne życie. W rozmowie poruszamy m.in.:dlaczego to, co jemy, wpływa na naszą zdolność radzenia sobie ze stresem,co naprawdę warto wiedzieć o witaminie D i jej roli w dobrostanie psychicznym,co jeść najpierw, a co później, żeby lepiej funkcjonować w ciągu dnia,jak podejść do słodyczy – bez poczucia winy i bez walki z samym sobą.To odcinek dla osób, które chcą wzmacniać swoją odporność psychiczną małymi krokami, zaczynając od codziennych wyborów – także tych przy stole. 🎧 Zapraszam do słuchania.
