Egosystème RTS Première

Language: fr

Genres: Society & Culture

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Accepter et sʹengager
Saturday, 3 January, 2026

Invité : François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute La thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy) est une approche thérapeutique innovante permettant de mieux vivre avec ses émotions et dʹapprendre à agir en accord avec ses valeurs. Francois Bourgognon, médecin psychiatre, est un précurseur de cette approche en Francophonie. Mieux comprendre nos émotions, mieux les accueillir, arrêter de lutter contre nous-mêmes, et enfin avancer vers une vie plus apaisée et fidèle à ce qui compte vraiment. Et si on essayait ? François Bourgognon : " Cessez de faire votre propre malheur " Editions First