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Brothers PodcastAuthor: Brothers Athletics Language: es-ar Genres: Fitness, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Ciclo #5 - Subí tu RM de Sentadilla y mejora tus skills gimnásticos
Friday, 18 July, 2025
En este episodio, Juanpi (Head Coach de Brothers Athletics) te cuenta todo lo que tenés que saber sobre el nuevo ciclo de entrenamiento: objetivos, estructura, progresiones y cómo adaptamos la planificación para cada nivel.Este es el Ciclo #5 del año y va a estar enfocado en subir el RM de sentadillas (front y back), mejorar habilidades gimnásticas como handstand push-ups, ring muscle-ups y handstand walk, y seguir desarrollando los levantamientos con foco técnico en la salida del snatch y la preparación progresiva para futuros RMs.Además, repasamos cómo se ajusta la programación según el contexto de competencias (online y presenciales), qué cambios se vienen en los trabajos accesorios, y por qué no hay que saltearse los monoestructurales.Si entrenás con nosotros en Pro, Build Up, Rookie o Brothers60, este episodio te va a dar claridad sobre todo lo que viene en las próximas semanas.Para más info, escribinos por el chat de Fitr o seguinos en nuestras redes:Instagram: @brothersathleticsWeb: www.brothersathletics.comBrothers Athletics – Programación sin atajos
