 |
My Healthy Habits PodcastAuthor: Erik en Miriam Everaerts Language: nl Genres: Health & Fitness, Mental Health, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
#36 Is dit gewoon de overgang? Wat normaal is, wat niet en wat je wél kunt doen
Thursday, 8 January, 2026
Je eet bewuster dan ooit.Je beweegt. Je doet je best.En tóch merk je: je lichaam werkt niet meer mee. Je komt aan (vooral rond je buik), je bent sneller moe, slaapt slechter en voelt je soms… gewoon niet jezelf. En dan hoor je: “Ja, dat is de overgang.”Maar wat betekent dat eigenlijk?Wat is normaal? Wat is een signaal dat je lichaam uit balans is? En vooral: moet je dit maar accepteren? In deze aflevering nemen wij je mee in wat er écht in je lichaam gebeurt tijdens de overgang. Je ontdekt:• Waarom je ineens aankomt terwijl je niet meer eet• Wat stress, insuline, slaap en je darmen hiermee te maken hebben• Waarom diëten en harder sporten nu vaak juist tegenwerken• Wat ‘gewone overgangsklachten’ zijn en wat signalen zijn dat je lichaam ondersteuning nodig heeft• En vooral: wat je wél kunt doen om je hormonen weer in balans te krijgen Benieuwd waar jouw lichaam vastloopt?Na deze aflevering kun je een gratis een hormoon-scan doen. waarin we persoonlijk met je meekijken naar jouw klachten, leefstijl en hormonale signalen.👉 Doe hier de gratis hormoon-scan Wil je liever eerst nog wat meer begrijpen over wat er in je lichaam gebeurt tijdens de overgang? Volg dan onze gratis masterclass. 👉 Schrijf je hier gratis in voor de masterclass
