 |
Flexity podcastAuthor: Tomas Sokol Flexity Language: sk Genres: Alternative Health, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
Objavte Barre: Od Baletu po Globálny Fenomén (generované AI)
Episode 28
Friday, 4 July, 2025
Barre tréningy sú dynamickou formou cvičenia, ktorá je primárne inšpirovaná baletom a integruje prvky z tanca, Pilatesu a silového tréningu, pričom sa zameriava na malé, kontrolované pohyby s vysokým počtom opakovaní a izometrické výdrže.Táto metodika, známa pre svoju „klamlivú jednoduchosť“, prináša rýchle a viditeľné výsledky v tvarovaní svalov, zlepšuje držanie tela, rovnováhu a flexibilitu, a to všetko s nízkou záťažou na kĺby, čo ju robí ideálnou pre široké spektrum cvičencov.Pôvodne vyvinutá tanečnicou Lotte Berk na rehabilitáciu chrbta koncom 50. rokov, sa barre evolúciou transformovalo na komplexné cvičenie pre celé telo, ktoré si získalo celosvetovú popularitu vďaka svojej dostupnosti a schopnosti spojiť fyzickú transformáciu s duševnou pohodou.
