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Relief: il podcast.Author: Alessandro Calderoni Language: it-it Genres: Health & Fitness, Mental Health, Science, Social Sciences Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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#6-15 Paura e lucidità - Ospite: Elisabetta Sgarbi
Friday, 10 July, 2026
La paura è un segnale che odiamo, ma è anche una risorsa che può tenerci svegli. Parliamo con Elisabetta Sgarbi, editrice, regista e direttrice artistica della Milanesiana, di cosa significa vivere e lavorare con una paura “costante” senza lasciarsi schiacciare: dal salto nel vuoto della Nave di Teseo alla pressione quotidiana di una macchina culturale con decine di appuntamenti e inevitabili imprevisti. Ne esce una lezione rara: la lucidità non arriva quando la paura sparisce, arriva quando smettiamo di scappare dal problema e impariamo a gestirlo.Entriamo poi nel cuore di Relief con psicologia pratica e gestione delle emozioni: tre esercizi semplici, applicabili e con fondamenti scientifici per il mantenimento del benessere. Facciamo un’analisi a catena dei comportamenti che vorremmo ridurre, alleniamo la distanza dai pensieri con il “cielo e meteo”, e prepariamo il recupero con una prova generale immaginativa che ci ricorda una verità utile: migliorare non significa non cadere più, significa recuperare prima.Nel finale allarghiamo lo sguardo: dallo spazio Millennials che si occupa del "pacco da giù" diventato meme e marketing, a Futuroprossimo, con la tecnologia che misura la gentilezza con un’IA nelle cuffie dei dipendenti Burger King. Fino a a un mini focus sulla ricerca su overconfidence e narcisismo. Chiudiamo con belle notizie su transizione energetica, infrastrutture e biodiversità, per un vero sospiro di sollievo. Se ti piace questo mix di cultura, scienza e strumenti concreti, iscriviti al podcast, condividi la puntata e lasciaci una recensione: quale parte ti ha colpito di più?Inviaci un messaggio.Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.
