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Les Belles FouléesAuthor: Pauline Bouzom Language: fr-fr Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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[REDIFF] Non, tu n’es pas une petite coureuse ! - Déconstruire les mythes sur la performance en course à pied
Tuesday, 24 February, 2026
Dans cet épisode, je vais bousculer les idées reçues sur ce que signifie réellement "performer" en course à pied. Tu sais, ces croyances qui nous font penser qu’on n’est pas assez rapide, pas assez forte, ou que tant qu’on n’a pas couru un marathon, on n’est pas une "vraie" coureuse.Je vais te montrer qu'il n'existe pas de modèle unique de "coureuse parfaite" et que la véritable performance, c’est celle qui vient de l’intérieur : celle où tu te sens bien, fière de tes progrès, sans te comparer aux autres.Au programme :🔥 Comment les réseaux sociaux et les normes externes peuvent fausser notre perception de la course🔥 L’importance de courir à ton propre rythme, selon tes critères🔥 Pourquoi le plaisir et la performance sont deux faces de la même médaillePrête à te libérer de la pression des standards imposés et à redéfinir la course à pied à ta manière ? Cet épisode est fait pour toi.
