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Leaky Gut – Was hilft wirklich? Darmbarriere stärken & Zusammenhang mit SIBO | mit Lauren Steinman
Episode 93
Saturday, 7 March, 2026
Was genau ist eigentlich Leaky Gut – und welche Rolle spielt eine durchlässige Darmbarriere bei Beschwerden wie Reizdarm, Blähungen oder SIBO? In dieser Folge spreche ich mit Lauren Steinman über die Grundlagen von Leaky Gut und darüber, was in der Darmwand passiert, wenn die Schutzbarriere des Darms geschwächt wird. Wir sprechen unter anderem darüber: • was hinter dem Begriff Leaky Gut steckt • wie eine erhöhte Darmdurchlässigkeit entsteht • wie Leaky Gut mit SIBO zusammenhängt • ob man zuerst SIBO behandeln sollte oder die Darmbarriere • welche Rolle Ernährung, Ballaststoffe und Zuckerreduktion spielen • warum Omega-3-Fettsäuren wichtig für Entzündung und Darmbarriere sind • welche Nährstoffe die Darmschleimhaut unterstützen können (z. B. L-Glutamin, Colostrum, Aloe Vera) • wie Pflanzenstoffe wie Curcumin, Myrrhe oder Weihrauch wirken können • warum Stress ein so wichtiger Faktor für die Darmbarriere ist • welche Routinen im Alltag helfen können, den Darm zu beruhigen Außerdem sprechen wir über Strategien, um LPS-tragende Keime wie E. coli oder Klebsiella im Gleichgewicht zu halten – und über praktische Routinen, die sich im Alltag bewährt haben. Zum Schluss erklärt Lauren auch, wie das Produkt EasyMucosa entstanden ist und welche Rolle Inhaltsstoffe wie L-Glutamin, 2’-Fucosyllactose, Colostrum, Aloe Vera und Pflanzenextrakte für die Darmschleimhaut spielen können. Instagram:https://www.instagram.com/laurensteinman.nd/https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ Rabattcodes aus der Folge: Bei Mibiota und Embelly bekommst du mit dem Code reizdarmpodcast10 10 % Rabatt auf deine Bestellung. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst – so können noch mehr Menschen den Reizdarm Podcast finden.
