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Secretos Hormonales con Norma CuevasAuthor: Norma Cuevas Language: es-es Genres: Alternative Health, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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069 | Suplementos que SI funcionan en perimenopausia (y cuales no hacen nada)
Tuesday, 20 January, 2026
En perimenopausia, muchas mujeres empiezan a tomar suplementos buscando más energía, menos inflamación o balance hormonal… y aun así no se sienten mejor.El problema no es que “los suplementos no sirvan”.El problema es no entender qué necesita tu cuerpo en esta etapa.En este episodio de Secretos Hormonales te explico qué suplementos sí pueden apoyar tus hormonas en perimenopausia, por qué funcionan a nivel fisiológico y cuáles, en la práctica, no hacen gran diferencia si no hay una base sólida.Hablamos de:por qué la inflamación aumenta en perimenopausiacómo el omega 3 ayuda a crear un entorno hormonal más estableel rol del magnesio en el sistema nervioso y el sueñopor qué la proteína es clave para el metabolismo después de los 35vitamina D y su impacto hormonal realcreatina y por qué también es para mujeressuplementos que suelen prometer mucho y aportar pocoEste episodio es para ti si sientes que:tienes muchos suplementos pero pocos resultadostu energía sigue bajate inflamas con facilidadtu cuerpo ya no responde igualquieres un enfoque más simple y conscienteMenos suplementos.Más intención.Mejor contexto hormonal.💛 ¿Lista para comenzar el 2026 siendo tu mejor año?Si quieres aprender a regular tus hormonas paso a paso, con guías simples, apoyo mensual y herramientas prácticas para mujeres después de los 35, Happy Hormones Club es para ti.Cada mes trabajamos un enfoque hormonal clave (insulina, cortisol, ciclo, energía, perimenopausia) para ayudarte a sentirte con más claridad, estabilidad y bienestar real.👉 Únete aquí🔗 Conecta conmigoInstagram: @normacuevashealthcoachTikTok: @norma.cuevasSubstack: Secretos HormonalesPodcast en inglés: Hormones & Hustlehttps://stan.store/normacuevas/p/happy-hormones-club-espaol👉 Únete a Happy Hormones Club y comienza a construir el 2026 desde el balance, no desde el agotamiento.
