Wohlfühlzeiten Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte Author: Kerstin Hiemer Language: de Genres: Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

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089 Resilienz aufbauen – wie du Krisen leichter meisterst
Friday, 12 September, 2025

In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Resilienz stärken und Krisen leichter meistern kannst. Du lernst einfache Atemübungen, Mini-Meditationen und Reflexionsfragen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Lass uns gemeinsam kleine Routinen entwickeln, die deine innere Flexibilität fördern und dir helfen, ruhig und klar durch herausfordernde Zeiten zu gehen.

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