Mente em Theta

Author: Camila Moreno

Language: pt-br

Genres: Health & Fitness, Mental Health

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Técnica de respiração
Saturday, 20 June, 2020

Técnica de como melhorar a respiração para relaxar, se acalmar, e se concentrar cada vez melhor, vou dar uma dica, esse exercício é importante que você faça em um lugar tranquilo,sem muitas distrações, só eu e você! E é importante que se crie um ritual, separe um tempo curto todo dia para trabalhar a sua respiração. Tenha paciência não é na primeira meditação que você ficará mais tranquilo, é treino.