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Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die WechseljahreAuthor: Barbara Birke (Optimum You) Language: de Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Folge 99 | Knochengesundheit & Osteoporose in den Wechseljahren mit Prof. Dr. Hadji
Episode 99
Tuesday, 14 April, 2026
Wusstest du, dass jede dritte Frau nach der Menopause von Osteoporose betroffen ist? In dieser Folge sprechen wir mit Osteoporose-Experte Prof. Dr. Hadji über die wichtigsten Faktoren für starke Knochen in den Wechseljahren.WERBUNG:Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst du (*Werbung)https://blackroll.com/de/?aff=375🎯 In dieser Episode erfährst du:Warum Knochengesundheit schon in jungen Jahren beginntWelche Rolle Östrogen für Knochen & Muskeln spieltWarum Muskelkraft entscheidend für stabile Knochen istOsteopenie vs. Osteoporose – was wirklich zähltWann eine Knochendichtemessung sinnvoll istDie effektivsten Maßnahmen: Krafttraining, Ernährung & Vitamin D💡 Nicht die Diagnose ist entscheidend – sondern dein individuelles Frakturrisiko und was du heute aktiv für deine Knochengesundheit tust.👉 Für alle Frauen ab 35+, die ihre Gesundheit langfristig stärken wollen.Kraft&Balance: Dein Online-Programm für starke Muskeln, stabile Knochen und mehr Energie in den Wechseljahren. Mit gezieltem Krafttraining, smartem Aufbau und alltagstauglichen Einheiten unterstützt dich Kraft & Balance dabei, langfristig gesund, fit und belastbar zu bleiben.Frühjahrsrunde - mach gleich mit! https://courses.optimum-you.com/kraftundbalanceKostenfreies Download: Top Tips zum Einstieg ins Krafttraining für Frauen:https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-downloadProf. Hadji findest du hier:https://hormon-osteoporosezentrum.de/prof-hadji.htmlOptimum You by Barbara Birke:Barbara findest du hier: www.optimum-you.deIG: https://www.instagram.com/youroptimum/ABBONIERE DEN OPTIMUM YOU NEWSLETTER: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch#Wechseljahre #Osteoporose #Knochengesundheit #Krafttraining #Menopause #Frauengesundheit🌟 Teile diese Episode mit einer Freundin, die das auch hören sollte! ⭐ Bewerte den Podcast – das hilft mehr Frauen, uns zu finden!Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
