Chainless Woman

Author: Natascha Wilms

Language: de

Genres: Alternative Health, Health & Fitness, Medicine

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#90 - PMS & Heißhunger vor der Periode sind nicht normal
Episode 90
Wednesday, 28 October, 2026

Jeden Monat das gleiche Drama: PMS, Heißhunger und das Gefühl, deinen Körper nicht mehr unter Kontrolle zu haben?Was, wenn deine PMS-Beschwerden und dein emotionales Essen mehr miteinander zu tun haben, als du bisher dachtest? In dieser Folge erfährst du, wie Stress, Hormone, unterdrückte Gefühle und der ständige Kampf gegen deinen Körper zusammenwirken können und warum noch mehr Disziplin möglicherweise genau der falsche Weg ist.Kennst du das? Kurz vor deiner Periode ist plötzlich alles zu viel. Du bist gereizt, erschöpft, fühlst dich aufgebläht und hast ständig Heißhunger auf Süßes. Vielleicht fragst du dich, warum du ausgerechnet jetzt wieder die Kontrolle über dein Essverhalten verlierst.Und jeden Monat beginnt derselbe Kampf von vorne.Doch was, wenn PMS und emotionales Essen gar keine voneinander getrennten Herausforderungen sind?In dieser Podcastfolge sprechen Natascha und Lena darüber, welche Zusammenhänge zwischen PMS, hormonellen Veränderungen, Stress und emotionalem Essen bestehen können und warum es sich lohnt, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten.Du erfährst, weshalb der Versuch, mit noch mehr Disziplin dein emotionales Essen stoppen oder deinen Heißhunger stoppen zu wollen, zusätzlichen Druck erzeugen kann.Wir beleuchten, welche Rolle chronischer Stress, unterdrückte Gefühle, unerfüllte Bedürfnisse und deine Nährstoffversorgung spielen können. Dabei geht es auch darum, dein Nervensystem regulieren zu lernen und durch nachhaltiges Stress-Management wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.Wenn du dein emotionales Essen lösen, die Ursachen darunter erkennen und langfristig Stress-Essen stoppen möchtest, brauchst du mehr als den nächsten Ernährungsplan.Aus der Perspektive der Psychologie zeigen wir dir, weshalb Körper und Psyche gemeinsam betrachtet werden sollten.Denn hinter der Frage, wie du emotionales Essen und PMS-Beschwerden nachhaltig verbessern kannst, steckt möglicherweise ein ganz anderer Weg, als du bisher vermutet hast.Vielleicht braucht dein Körper nicht noch mehr Kontrolle. Sondern endlich jemanden, der ihm zuhört.🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:Instagram: Chainless WomanBeyond Symptoms: Die Aufzeichnung kostenlos ansehen👉 Link zur AufzeichnungWenn du spürst, dass du nicht einfach nur oberflächlich Symptome coachen, sondern wirklich zu nachhaltigen Durchbrüchen begleiten willst: Trag dich jetzt auf die Warteliste für die Psychosoma Nutrition Coach Ausbildung ein. Für ein Coaching, das Tiefe hat. Und dich wirklich trägt: 👉🏻 Zur Warteliste & WebseiteFolge uns auf Instagram @‌psychosoma-nutrition-institute, für Impulse, die dein Nervensystem nähren und deinen Weg als Coach begleiten.