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#347 #魏妞藥師｜除了存股，也要懂得存肌肉：利用「吃飽瘦」來獲得複利人生！
Tuesday, 6 October, 2026
你會不會覺得自己過了三十後，身體不再像以前那樣所向無敵？感覺跟以前吃的一樣，也是有在保持運動量，但就是比較難調整體態呢？這一集《佐編茶水間》邀請魏妞藥師。她是藥師，也走過厭食、暴食、催吐與五年沒有月經；後來她發現：關鍵往往不是「吃更少、動更多」，而是把代謝修復回來——吃夠，身體才願意把原料拿去用。 如果你也卡在復胖循環，或正想重新認識自己的身體，邀請你參加魏藥師的完整試聽課程，課程中將完整拆解: ・ABCD 四型——你為什麼越減越胖 ・不節食、不催吐的「代謝修復」完整邏輯 ・我親自帶你用工具,算出每天該吃多少蛋白質 試聽課 NT$299，輸入折扣碼「ZOEY」將可全額折抵 👉https://newmed.me/ 【本集重點】 為什麼三十後常覺得身體「不聽話」，不一定是代謝突然壞掉 角色變多、太久沒照顧身體，如何被誤讀成「代謝罷工」 少吃本身也是壓力：身體如何優先保住腦與心臟 從厭食、暴食、催吐到重新調理：魏妞自己的轉折 基礎代謝率從二十到六十歲，落差可能沒有想像中大 真正差在「肌肉有沒有留住」 把「我要增肌」換成「我要留住」為什麼比較不焦慮 蛋白質吃夠、拆開吃：實際怎麼算、怎麼吃 吃夠之後，暴食壓力如何鬆開 適合誰聽：試過斷食／生酮／168／瘦瘦筆、仍在復胖循環的人 【本集來賓】 魏妞藥師｜執業藥師。年輕時曾因外貌焦慮走上厭食、暴食與催吐，五年沒有月經；後來轉向代謝修復與身體教育，談「吃夠」而非一味少吃，並分享如何用蛋白質與肌肉留存，重新跟身體合作。 魏藥師 Instagram 魏藥師 官方網站 /// 佐依 Zoey - 從在哪都能工作，到在哪都不用工作 Podcast - 佐編茶水間 Website - 理想生活設計 Instagram｜Facebook｜Youtube 【出版書籍】 《工作必須有錢有愛有意義》 《啟動遠距工作，設計你的理想生活》 【線上課程】 《遠距工作硬實力》 《Dream To Goal 人生設計思考課》 《Brand Your Life 個人品牌設計課》 【線上服務】 陪跑教練：體驗 30 分鐘免費教練 顧問諮詢：預約一對一 60 分鐘視訊諮詢 品牌健檢：為你的品牌做深度健康檢查 演講邀約、商業合作請來信至：hi@zoeyk.co －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 投資理財要找合法金融機構！ 保證獲利不要信、陌生群組不要加、退休理財要穩健、契約文件要看清，守護財務安全你也做得到。 以上資訊，由財團法人金融消費評議中心提供。 -- 南部朋友有福啦！ 高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！ 若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！ 跨年搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9pxmhd -- Hosting provided by SoundOn
