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EP306: 哪儿凉快哪儿呆着 - 天气这么热，做点什么运动好？
Episode 1
Wednesday, 9 July, 2025
最近这连续的高温湿天气真的是太折磨人了，尤其对于喜欢跑步的朋友来说，一出门进了蒸笼，还没迈开步就是一身汗，太影响体验了。不过，运动那么多，总能找到一些能让咱们感觉到凉爽，不那么痛苦的运动。本期节目我们就和大家盘点一下，都有哪些类似的项目。有的室内，有的在室外，有的在山上，有的水下，有的动，有的静，但不管怎样，动起来就好。大家有哪些推荐的运动，也欢迎在评论区里告诉我们。� 制作 @莫再提跑者日历周边上新啦！是由@大素 设计两款织唛！不同的设计，不同的寓意，一次购买同时拥有两款织唛，成为跑者日历听众互认的标识。扫描下方图片中的小程序码下单购买，数量有限，先到先得～另外，跑者日历的帽子也很快将发起预售，敬请关注！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
