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La espuma de los díasAuthor: adnnoticiasmx Language: es Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Nutrición exprés para personas ocupadas
Tuesday, 28 April, 2026
En esta conversación con Fernanda Alvarado, autora y especialista en nutrición comunitaria, exploramos cómo el ritmo acelerado de la vida moderna ha distorsionado nuestra forma de comer y relacionarnos con los alimentos. A partir de su libro Nutrición Express, hablamos de los mitos más comunes sobre la alimentación, el impacto de la desorganización diaria en la salud y cómo el “no tener tiempo” se ha convertido en una excusa que termina afectando el cuerpo a largo plazo. A través de ejemplos cotidianos, reflexiona sobre la importancia de planear, elegir mejor y entender que comer bien no es un lujo ni una restricción, sino una forma de autocuidado que influye directamente en nuestra energía, nuestras decisiones y nuestra calidad de vida.
