Allied FZ x EM

Author: EMMA.L

17EM 20229 Allied Fitness Zone
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Language: zh-cn

Genres: Fitness, Health & Fitness, Hobbies, Leisure

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EP42 灵魂的骨质疏松？健身不只是练肌肉，更是练心！
Sunday, 2 November, 2025

这集和阿赖教练来一集【阅读心得 --- 健身，也健心 by Dan John】我们一致认为：与其说这是一本运动相关书籍，不如说这是一本人生哲学书！你会在这集听到九字箴言？！先吃掉“大蟾蜍”，原来Dan John的 “蟾蜍哲学” 是拿来治疗拖延症和训练弱点？不要为疯狂人生再增添疯狂的训练了！阿赖教练的秘密？！现在就赶快听下去吧！这里附上我的IG：https://www.instagram.com/emmalgs/公司的IG：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/阿赖教练的IG：https://www.instagram.com/tflaiii/