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Nutriendo Tu Cuerpo Y AlmaAuthor: Diana Paola Bermudez Language: es Genres: Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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EP 040 - ¿Te sientes culpable si descansas? La trampa de la productividad que te está enfermando
Monday, 30 March, 2026
¿Sientes que si te sientas 10 minutos a "no hacer nada" una voz en tu cabeza te dice que deberías estar adelantando algo? En este episodio de Nutriendo tu cuerpo y alma, Diana Bermúdez pone nombre a esa culpa por descansar y te explica por qué tu obsesión con ser productiva es el freno de mano de tu salud.Descubre por qué tu valor personal se quedó enredado en tus resultados y cómo esa alerta constante apaga tu nervio vago, bloquea tu metabolismo y te lanza directo a buscar placer en el azúcar y las harinas al final del día.En este episodio profundizamos en:• El error de origen: ¿Por qué creemos que valemos por lo que hacemos y no por lo que somos?• Neurociencia del agotamiento: El precio físico de vivir en modo "supervivencia" (cortisol e inflamación).• Vulnerabilidad: Diana te cuenta su propia lucha con la productividad y cómo "matricularse" en el Slow Living.• Tu kit de rescate: Un ejercicio somático para reprogramar tu valor desde el corazón y la práctica de la presencia radical.¡Es momento de soltar la carga y permitirte SER!Si el estrés te tiene atrapada en un ciclo de ansiedad por comer, mi guía práctica es el mapa que necesitas para calmar tu sistema nervioso y recuperar el control.👉 Descarga aquí mi Guía para liberarte de la ansiedad por comer: https://pay.hotmart.com/P104357735S?checkoutMode=10
