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Mr. T's FitcastAuthor: Andreas Trienbacher Language: de Genres: Fitness, Health & Fitness, Sports Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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#699 - Du bist an Weihnachten krank? Warum Ruhe jetzt deine beste Medizin ist - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
Wednesday, 24 December, 2025
Weihnachten, eigentlich Zeit für Ruhe und trotzdem versuchen viele noch „durchzuziehen". Termine, To-dos, Familienprogramm … selbst dann, wenn der Körper längst auf Alarm steht. Und wenn's einen erwischt? Dann heißt es schnell: „Ach komm, Männergrippe." Genau das ist das Problem. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Grippe und Influenza keine Lappalie sind und warum dein Körper dich manchmal ganz bewusst zur Ruhe zwingt. Nicht um dich zu ärgern, sondern um dich zu schützen. Denn wer Warnzeichen ignoriert, sich weiter Stress aussetzt und trotzdem funktionieren will, zahlt oft einen höheren Preis: aus ein paar Tagen werden schnell 2–3 Wochen, in denen gar nichts mehr geht. Gerade jetzt an Weihnachten darfst du dir erlauben, runterzufahren. Stress zu reduzieren. Dich um dich zu kümmern und um dein Immunsystem. Denn ein starkes Immunsystem entscheidet mit, wie schnell du wieder auf die Beine kommst. Wenn du gerade krank bist (oder kurz davor), ist diese Folge dein Reminder: Du musst nicht „leisten", um wertvoll zu sein. Du darfst regenerieren. Und du darfst heute die Entscheidung treffen, die dich schneller zurück in deine Kraft bringt. Höre rein und hol dir Impulse, wie du die Weihnachtszeit nutzt, um wirklich zu heilen - statt nur irgendwie durchzukommen. Wenn du künftig schneller regenerieren und widerstandsfähiger werden willst: Mein Performance Coaching anfragen und loslegen. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ______________________________
