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Un shot de bienestarAuthor: Un shot de bienestar con Karla
Soy Karla Sarmiento Dávila, terapeuta y comunicadora de bienestar, y he creado este espacio para ti que buscas un respiro en medio de la rutina. En cada episodio recibirás un shot breve de claridad y energía, con reflexiones simples pero profundas que te invitan a soltar el piloto automático, reconectar contigo y darle más equilibrio y propósito a tu vida. Aquí encontrarás herramientas de neurociencia, mindfulness y reprogramación del pensamiento, pero sobre todo, encontrarás un recordatorio cálido: no estás sola en este camino. 🎙️ Este es tu espacio para detenerte unos minutos, respirar y volver a ti. ✨ Porque a veces, un pequeño shot es suficiente para transformar todo tu día. Language: es-es Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Serie 5/5 No empiezas de cero
Episode 106
Sunday, 18 October, 2026
¿Qué quieres hacer con el tiempo que tienes? En este último episodio de la serie hablamos de algo muy simple, pero muy poderoso: estás a tiempo de hacer que este año termine distinto. No porque en 21 días todo vaya a cambiar mágicamente. No porque un hábito quede instalado para siempre en tres semanas. Sino porque 21 días pueden ser suficientes para empezar a tener evidencia de que puedes hacer algo diferente, sostener una decisión y construir una nueva forma de avanzar. Y por eso nace 21 días para hackear el cierre de tu año. Una experiencia grupal del 9 al 29 de noviembre para trabajar en una prioridad importante para ti, con encuentros semanales, acompañamiento, material de trabajo y un encuentro presencial final. ✨ si estás buscando empezar algo que puedas sostener, quiero que estés aquí. Escucha el episodio completo y, si quieres ser parte, súmate a la lista de espera: https://forms.gle/ivnmoLipqZJeA1PD7 Además, por estar en la lista de espera, desbloqueas un regalo especial valorado en USD 22. No esperes a enero para empezar a construir algo distinto. #ShotDeBienestar #KarlaSarmiento #MasBienestar #Habitos #Bienestar #DesarrolloPersonal
