Die Tennis Flüsterin

Author: Nicole Knappe

Language: de

Genres: Courses, Education, Sports, Tennis

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Tennis Mental🎾Coaching: Warum du dich nach einem Fehler selbst zerfleischst
Episode 56
Sunday, 6 September, 2026

Du spielst zehn Bälle lang überragend, machst einen völlig dummen Fehler – und strafst dich dafür den Rest des Satzes selbst ab? Ganz ehrlich: Damit spielst du nicht mehr gegen deinen Gegner, sondern nur noch gegen dich selbst. In dieser Episode widmen wir uns dem ultimativen Selbsthass auf dem Platz: dem „Strafzettel-Effekt“. Wir rechnen mit dem toxischen Perfektionismus ab und besprechen, warum du dir nach Fehlern gedanklich sofort die Lizenz zum Weiterspielen entziehst. Erfahre, wie du diese zerstörerische Bestrafungs-Schleife durchbrichst und im Kopf wieder die Kontrolle über dein Match übernimmst. Inklusive drei glasklarer Handlungsanweisungen, die du direkt im nächsten Training anwenden kannst! Vertiefe dein 🎾Game: Hol dir meine Bücher „Doppelfehler Ego“ und „Dein bestes Spiel ist echt“: https://nicoleknappe.de/buecher/ Mehr Infos zum Einzel-Mentaltraining: nicoleknappe.de Schreib mir gern auf Instagram, wie oft du dir auf dem Platz selbst den Strafzettel ausstellst! Wenn dir diese Folge geholfen hat, lass direkt eine 5-Sterne-Bewertung da und teile den Podcast mit deiner Tennis-Partnerin oder deinem Doppel-Partner! 🎾 Alles Liebe Nicole