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【ミスの連鎖を止める】「やってしまった…」を「次はこうしよう」に変える自問自答の習慣
Saturday, 10 October, 2026
ミスをした瞬間、あなたは自分にどんな言葉をかけていますか？「あー、やってしまった」「いい感じだったのに」「なんてひどいショットを打ったんだ」「こんなに練習しているのに、なぜうまくいかないんだ」このような自問自答を繰り返すと、過去のミスや自己批判に意識が向き、次のプレーにも影響してしまいます。今回の動画では、ゴルフのミスショットを題材に、悪いセルフトークと良いセルフトークの違いを紹介します。大切なのは、ミスをなかったことにするのではなく、次の行動へ意識を切り替えることです。例えば、次のように言葉を変えてみます。・「やってしまった」ではなく、「次はナイスショットをしよう」・「なぜ失敗したんだ」ではなく、「今のミスはスイングリズムが早かった。次はゆったり振ろう」・「もうダメだ」ではなく、「次にできる具体的なことは何か」を考える悪い自問自答は、過去の失敗や感情にとどまりやすい傾向があります。一方、良い自問自答は、次の一打と具体的な改善行動に意識を向けます。これはゴルフだけの話ではありません。仕事でミスをしたとき。事業の計画どおりに進まなかったとき。人間関係で落ち込んだとき。新しい挑戦で思うような結果が出なかったとき。その瞬間に自分へかける言葉を変えることで、次の一歩を選びやすくなります。技術の練習と同じように、前向きで具体的なセルフトークも練習できます。まずは一度、失敗した直後に「次はどうする？」と自分に問いかけてみてください。この動画で学べること・ミスショット後に起こりやすい悪い自問自答・次の行動につながる良いセルフトーク・失敗を引きずらず、改善点へ切り替える方法・ゴルフのメンタル管理を仕事や人生に活かす考え方・無意識の習慣を意識的に変えていくヒント視聴者への問いかけあなたは、失敗したときに自分へどんな言葉をかけていますか？コメント欄で、あなたが実践している切り替えの言葉や、次の一歩につながった経験をぜひ教えてください。恵澤公式YouTubeチャンネルビジネス、事業づくり、メディア活用、AI、メタバース、ゴルフや日々の体験から学ぶ、これからの生き方と仕事について発信しています。チャンネル登録・高評価・コメントをよろしくお願いいたします。▼恵澤公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/@yoshiukiezawa49※本動画は、ゴルフを題材にしたセルフトークや考え方の一例を紹介するものです 。すべての方に同じ結果が生じることを保証するものではありません。強い不安や落ち込みが続く場合は、必要に応じて専門家へご相談ください。#恵澤公式 #セルフトーク #自問自答 #ゴルフメンタル #ゴルフ上達 #ミスショット #メンタルトレーニング #失敗から学ぶ #習慣化 #仕事の考え方 #ビジネス思考 #自己成長 #前向きな言葉 #挑戦する人へ #人生の学び
