Život sn se Sarou

Author: Sara

Language: cs

Genres: Relationships, Society & Culture

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Uvolňující spánková meditace u krbu na horské chatě
Saturday, 20 December, 2025

Existují zvuky, na které naše tělo reaguje dřív než mysl.Praskání ohně je jedním z nich.Představ si, že jsi na horské chatě,v útulné, teplé místnosti,venku je tma a chlada uvnitř tiše praská krb.Tato vedená spánková meditace trvá přibližně 12 minut, během kterých se tělo i nervový systém postupně zklidňují, vzniká pocit bezpečí u krbu na horské chatěa hlas se pak přirozeně ztiší.Zbytek audia tvoří už jen dlouhé praskání krbu, bez hlasu a bez vedení.Jen zvuk ohně, ticho a noc.Ideální pro usínání, úzkost, přetíženou mysl, večerní vypnutí a hluboký, přirozený spánek.Nemusíš se snažit usnout.Stačí poslouchat.Tělo ví.Doporučení:Poslouchej se sluchátky nebo potichu před spaním.Pokud usneš dřív, je to v pořádku – přesně k tomu je toto audio vytvořené.Dobrou noc 🔥🌙