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88｜在雪里晨跑、在温泉里看羊蹄山：在北海道把五感唤醒。
Sunday, 22 February, 2026
这期我们带着 5 人小团实地跑了一圈北海道冬季道央：札幌—小樽—登别—洞爷湖—富良野美瑛—旭川。聊到粉雪的“吸音世界”、地狱谷的“狡猾”冰面、阿依奴文化的现场震撼、民宿里的桑拿和粉雪后院，以及一路吃到的和牛、成吉思汗、芝士披萨和旭川机场拉面。如果你是阿那亚用户，这条北海道道央路线已经作为我们与阿那亚合作的产品上线；我也会把它怎么“可照抄”（当然直接报名是最经济的）、适合什么人、以及报名方式讲清楚。【本期嘉宾】 妮子（主播） 打叉 Alen 毛毛【时间轴】 00:12 开场自我介绍 03:07 最感动的体验和最爱食物分享：雪天“吸音世界” & 清晨无人街道晨跑 05:18 洞爷湖清晨拉窗帘：泡着温泉看山 06:46 最爱的食物：妮子烧的白老和牛 14:45 头大佛（安藤忠雄）：手稿、商店、雪地动物脚印 18:14 羊蹄山涌出泉：像被“摇了一下的水晶球大雪” 20:05 登别地狱谷：硫磺气味、超滑冰面、汤鬼周边、牛奶/奶酪/布丁 23:02 温泉旅馆打地铺：像“休学旅行”+ 电影/鬼片氛围 25:16 北海道概览：面积、地广人稀、粮仓/奶仓/海鲜仓 29:52 历史与文化 36:16 UPOPOI 现场体验：声音/身体共振、比视频更震撼 38:00 行程产品说明 40:21 Day by Day 路线展开：札幌、小樽、羊蹄山、洞爷湖以及…… 55:05 拉面“分子料理”：姜汁做泡沫（价格却是普通拉面） 58:54 再回 UPOPOI：为什么必须赶表演 01:02:10 富良野精灵露台：芝士工坊的美味披萨 01:08:31 美瑛民宿--四季：日法融合家常法餐+红酒派对 01:09:55 旭山动物园：企鹅行列 01:13:12 旭川机场拉面：辛味增+札幌 classic 01:14:28 道南/道北/道东的季节建议 01:21:27 毫不相干的好物推荐【报名方式】想订同款路线/定制同款道央环线（阿那亚合作产品） 建议人数：5–6人（车更舒适、成本更好摊） 建议提前：至少 1.5 个月（热门民宿紧俏，越晚越贵/越难订） 预订方式（2选1）：加 Top酱 微信：topjiangdayo，备注「北海道+人数+出发月份」，进听友群讨论并咨询路线若你是阿那亚用户：在阿那亚 APP 内预订 说明：大交通（机票等）不含；行程讲解会以音频形式提供。【花絮】果然shownotes不能放视频，截图在这里，想看会动的可以移步到视频号：TOJthepodcast吃起来比看起来更棒的自制白老牛寿喜锅用上了AI技术的团友合影祝大家新春快乐！制作 / 策划：nizi @虹多妮妮子剪辑：十元合作请联系：topofjapan666@gmail.comENJOY！
