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Tú decides cómo quieres serAuthor: mercedes
Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77. Language: es-es Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Sé mucho de Inteligencia emocional, pero no me gustan mis reacciones
Monday, 30 March, 2026
¿Te pasa que te sabes la teoría de memoria, pero cuando llega el conflicto explotas exactamente igual que hace diez años? Esa frustración de saberlo todo con la cabeza, pero no poder sentirlo en el cuerpo, tiene una explicación biológica. En este episodio analizamos por qué los cambios que intentas no se sostienen y por qué, a pesar de tus esfuerzos, sigues sintiendo que pierdes el control en los momentos clave. No es que seas "mala alumna" de la autoayuda, es que tu sistema nervioso está operando bajo un estado de alerta que tu lógica no puede frenar. Exploramos cómo la culpa por no ser un "robot" emocional solo añade más presión a una olla que ya está a punto de estallar. Hablamos de la diferencia entre "saber" y "sentir", y de cómo el bloqueo emocional nace precisamente de intentar controlar lo que sientes por la fuerza, en lugar de aprender a observarlo. Desmonto los 4 mitos de la Inteligencia Emocional que, lejos de ayudarte, te están generando un cansancio emocional profundo y una sensación constante de no ser suficiente. Si este tema te remueve y quieres entender mejor por qué te saboteas a pesar de saber lo que tienes que hacer, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto. Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, con ejemplos visuales y explicaciones pausadas. Porque quererte también es dejar de forzarte a ser quien no eres. #psicologia #bloqueoemocional #autoexigencia #cansancioemocional #porquenocambio #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
