 |
Fit Muslima - Fitness inspiriert durch Glaube & StärkeAuthor: Seher Danisman Language: de-de Genres: Fitness, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
79. Ramadan Update: So faste ich dieses Jahr (Strategie & Talk)
Monday, 9 February, 2026
Es ist wieder soweit – und doch ist dieses Mal etwas entscheidend anders. Wir dürfen früher essen! 🙌 Aber was bedeutet das eigentlich für unsere Routine, das Training und vor allem: für meinen Kopf?In dieser Folge nehme ich euch mit in meine ganz persönlichen Gedanken zum diesjährigen Fastenmonat. Nach all den Jahren hier im Podcast wisst ihr: Ich liebe die Herausforderung, aber ich liebe auch Strategie. Wir quatschen darüber:Wie ich den frühen Iftar für mich nutze.Warum sich mein Rhythmus dieses Jahr komplett ändert.Wie ich das Thema Training und Ernährung mental angehe.Ich halte mich in dieser Folge bewusst kurz mit der tiefen Wissenschaft zurück und konzentriere mich auf das "Wie fühlt es sich an" und "Wie mache ich es".HIER GEHTS ZUM FITNESS GUIDE💡 Du willst nicht nur Unterhaltung, sondern den exakten Fahrplan? Wenn du die genauen Makros, Trainingspläne und das geballte Fachwissen für maximale Ergebnisse während des Fastens willst, dann schnapp dir meinen Fitness Guide. Dort steht alles drin, was du technisch wissen musst. Hier im Podcast machen wir es uns heute gemütlich und bereiten uns mental vor.Viel Spaß beim Hören! 🎧
