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"mind-up your life" - mit AchtsamkeitAuthor: Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach Language: de Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Innere Weite finden – Vier Wegweiser zu einem bewussteren Ich #153
Episode 153
Tuesday, 14 April, 2026
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das Leben zu laut, zu schnell, zu viel ist? Dann ist diese Folge für dich. Heute nehme nehme ich dich mit in eine Frage, die für mich alles verändern kann: Wenn ich heute sowieso Wirkung habe, welche Wirkung will ich bewusst wählen? Ich teile mit dir vier Zitate, die mir helfen, innerlich weiter zu werden, wenn es im Außen eng wird. Ohne erhobenen Zeigefinger, sondern als Einladung, wieder einen Schritt näher bei dir selbst anzukommen. Worum es in der Folge geht Warum jede kleine Entscheidung (auch die unscheinbaren) deinen Tag und dein Leben formt Wie du in Konflikten und innerem Druck aus dem „Schuld-Modus" aussteigen kannst Wie Mitgefühl nicht weichspült, sondern dich handlungsfähig macht Wie du selbst in schwierigen Situationen einen inneren Raum findest, in dem du wählen kannst Du bekommst vier Perspektiven, die jeweils eine andere Tür öffnen: Wirkung & Verantwortung Herz & Mitgefühl Heilung statt Schuld Innere Freiheit Ich gebe dir eine kleine Reflexion mit, die du in 60 Sekunden am Ende dieser Episode machen kannst – dran bleiben lohnt isch also: Welcher der vier Wegweiser berührt dich gerade am meisten? Was wäre heute ein einziger kleiner Schritt in diese Richtung? Woran würdest du heute Abend merken: „Da ist ein bisschen mehr innere Weite"? Hör jetzt rein und finde heraus, welcher dieser vier Wegweiser dich heute genau zur richtigen Zeit findet. Bis ganz bald. Dein Justus TIMESTAMPS 00:00 Inspiration durch lebensverändernde Weisheiten 04:02 Forscherin, Schimpansen und Umweltschutz 07:18 Nelson Mandelas Kampf für Frieden 12:09 Über Vergebung und Heilung 14:44 Reflektionsübung mit inspirierenden Zitaten 16:28 Abschluss und Zuhörer-Feedback SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA: Vernetze Dich gerne mit mir auf: 👉 LINKED IN 👉 XING FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/podcast/
