Entre deux bouchées

Language: fr-ca

Genres: Health & Fitness, Nutrition

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S2-E9 Temps des Fêtes : apprivoiser l'inconfort pour en profiter pleinement
Episode 9
Wednesday, 20 December, 2023

Un épisode solo pour clore 2023 et aborder le fameux Temps des Fêtes, une période parfois tumultueuse pour les personnes qui ont une relation difficile avec la nourriture et leur corps. Je te parle aussi des fameuses résolutions de la nouvelle année…Conseils en rafale pour les Fêtes :Prévois des moments plaisants pour recharger tes batteriesPrépare un plan à l'avance et trouve un-e allié-eFais preuve d'autocompassionPorte des vêtements confortablesNourris ton corps régulièrement et suffisammentNomme tes limites et respecte-lesUtilise les distractions au besoin---Pour me suivre : Instagram | Facebook | Site webRessources mentionnées dans l'épisode :ANEB QuébecMon cahier d'autocompassion en pleine consciencePour que mon corps soitAu-delà de la grossophobie---Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés.