gerngesund

Language: de

Genres: Health & Fitness, Medicine, Nutrition

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Wenn der Akku leer ist - Talk mit Dr. Regina Ahrens
Episode 122
Friday, 20 March, 2026

Viele Frauen erleben Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden oder ein dauerhaft niedriges Energielevel als etwas, das eben zum Leben dazugehört. In dieser Folge von gerngesund spreche ich mit Dr. Regina Ahrens darüber, warum sich dieser Zustand oft so normal anfühlt – und weshalb es sich lohnt, genauer hinzuschauen. Wir sprechen darüber, warum viele Frauen Erschöpfung nicht hinterfragen, weshalb genau diese Warum-Frage so wichtig ist, und was Regina aus ihrer eigenen Geschichte über hormonelle Zusammenhänge gelernt hat. Es geht darum, wie Stresshormone, Schilddrüse und Sexualhormone zusammenspielen, warum Symptome oft nicht einzeln betrachtet werden sollten, und weshalb unauffällige Laborwerte nicht automatisch bedeuten, dass alles in Ordnung ist. Außerdem schauen wir auf die Rolle von Ernährung, Nervensystem und Zyklus – und darauf, warum kleine Schritte oft der beste Beginn für echte Veränderung sind. Eine Folge für Dich, wenn Du das Gefühl hast, dass da mehr Energie in Dir steckt, als Dein Alltag gerade zulässt.