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Körperglück mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchLanguage: de Genres: Health & Fitness, Mental Health, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Vagusnerv & Erschöpfung: Als mein Körper nicht mehr abschalten konnte...
Episode 304
Thursday, 15 January, 2026
Dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe – obwohl du eigentlich alles richtig machst? Meditieren, Sport, gesunde Ernährung... und trotzdem stehst du ständig unter Strom? In dieser Folge erkläre ich, was dein Vagusnerv mit deiner Anspannung zu tun hat. Ich teile mit dir, wie ich selbst in eine Stress-Abwärts-Spirale geraten war - und wie ich mich mit Achtsamkeit aus der Stress-Spirale befreien konnte. 🧘♀️ Werbung Ein kleines Tool, das mir persönlich sehr hilft, um im Alltag schneller zu entspannen, ist die Pranamat Akupressurmatte. 👉 https://www.pranamat.de Mit dem Gutscheincode ACHTSAM kannst du sparen. (Hinweis: Werbung) 🌸 Blüh auf Wenn du dein Nervensystem sanft zur Ruhe bringen möchtest, findest du im Meditationskurs "Blüh auf" einen bestärkenden Raum dafür. Nebenbei verbesserst du dein Körperbild, kannst endlich wieder entspannt essen und genießen und wirst die ewigen Gelüste auf Schokolade & Co. endlich los: 👉 https://myablefy.com/s/NuriaPape/blueh-auf-meditationskurs-zum-abnehmen
