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Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem WohlfühlkörperAuthor: Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin Language: de Genres: Alternative Health, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Meditation zum Loslassen alter Ess-Gewohnheiten
Episode 321
Saturday, 11 July, 2026
Viele unserer Essmuster entstehen nicht im Erwachsenenalter. Sie beginnen viel früher. Am Familientisch. In unserer Kindheit. Durch das, was wir erlebt, gefühlt und gelernt haben. Vielleicht hast du gelernt: • deinen Teller immer leer zu essen • Essen als Trost zu nutzen • Süßigkeiten heimlich zu essen • dich über deinen Körper zu bewerten • Essen mit Liebe, Druck oder Belohnung zu verbinden In dieser Meditation darfst du diese alten Muster liebevoll erkennen, würdigen und Schritt für Schritt loslassen. Nicht gegen deine Vergangenheit. Nicht gegen deine Eltern. Sondern für dich. 💛 Damit du heute neu wählen kannst: wie du essen möchtest, wie du fühlen möchtest und wie du für dich sorgen möchtest. Mach es dir gemütlich. Atme tief durch. Und komm zurück zu dir.
