Lernen bewegt Bewegung berührt

Language: de

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

#14 #15 PILATES & PSFL 2… zum Mitmachen
Thursday, 23 October, 2025

PILATES ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das vor allem das sogenannte “Powerhouse” (Körpermitte), also die Muskeln rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch, trainiert. Wichtig ist es, sich bei den Übungen auf die Atmung und die Körperhaltung zu konzentrieren, um Körper, Gedanken und Psyche in Einklang zu bringen. Hast du gewusst, dass der Körper (Soma) und die Gefühle (Psyche) in Wechselwirkung stehen zueinander und sich gegenseitig beeinflussen? “Psychosomatik” berücksichtigt in der „Psychosomatischen Funktionslehre“ PSFL körperliche „somatische“ Einflüsse auf „psychische“ Vorgänge und umgekehrt. Sie stehen in Wechselwirkung zueinander. Mit einfachen Körperübungen und Bewegungsabläufen kannst du den Zustand deines Körpers, deiner Gedanken und deiner Gefühle positiv beeinflussen.