 |
Med kroppen som øreAuthor: Petra-Sofie Kempf Language: da Genres: Business, Health & Fitness, Management, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
At leve – ikke bare overleve | Del 2/2
Episode 80
Tuesday, 8 September, 2026
(Episoderne kan høres uafhængigt af hinanden.) Hvad sker der, når man midt i livet opdager kroppen på en ny måde - godt hjulpet på vej at et krævende ophold i vildmarken? Denne episode handler om skiftet fra at bruge kroppen – måske ligefrem drive rovdrift på den – og vide rigtig meget om krop og mental sundhed, til faktisk at leve fra og med kroppen og lade den være en vejviser. Du møder konsulent og underviser Heidi Lykke Nissen, deltager i DR-programmet Alene i vildmarken 2026, i samtale med Petra-Sofie Kempf, der gennem mere end 20 år har arbejdet med Embodied Leadership (Kropsligt Lederskab) og bæredygtigt arbejdsliv. Heidi deler ærligt sine opdagelser, erkendelser og de konkrete forandringer, der er fulgt med hendes insisteren på ikke bare at overleve – men at leve. Undervejs perspektiverer Petra-Sofie med viden og erfaring fra arbejdet med kropsligt lederskab og neurocentriske metoder. Vi kommer bl.a. omkring: Skiftet fra at drive kroppen frem til at kunne lytte til og lade sig guide af den. At etablere et forhold til kroppen, så den bliver din egen bedste ven. At opdage, at man som underviser selv kan være med til at skabe den travlhed, man gerne vil mindske – og hvad Heidi gør i dag, når rummet larmer, og deltagerne er mætte. Heidis erfaring med forskellen på at undervise om kroppen og faktisk have kroppen med i undervisningen - og hvad der sker når kropsligt nærvær og intuition får mere plads i rollen som konsulent. Hvorfor det kan være svært at stoppe op – og hvordan det at være "Forside aktiv" kan være et væsentligt benspænd for at nære sig selv. Det er ikke let for alle "Bare at trække vejret" - hos nogle kan det virker stik modsat, som en trigger ind i angst. Hvor du kan begynde, hvis du selv ønsker at leve mere fra kroppen - få bl.a. en lyttergave fra Heidi. Links og materiale til videre uddybelse 👉 Heidi Lykke Nissens hjemmeside 👉 Spørgsmål til episoden - brug dette link Mere viden om 👉 Neuro Resiliens Exercises hvor sansen propriopception trænes. 👉 Individuelle sessioner hvor krop og propriopception er centrale elementer Guidede øvelser 👉Følg Petra-Sofie på Instagram og find bl.a. korte film med øvelser - petrasofiekempf 👉 Guidning af øvelse Strygning af krop fra podcasten Endelig Mandag med Line Reeh 👉 Guidede hjernepauser med brug af kroppen
