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#1202 捻挫を防ぐためのテーピングを事前に貼る
Thursday, 9 April, 2026
トレランをやっていると捻挫は避けられない・・・ぐねった時にダメージを少なくするにはテーピングで足首を固定しておくことをオススメ。またロードランの時も厚底シューズ対策で貼っておいた方が良いと思います(^^)●5/2のイベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/■ガチオのショップ https://gachio.base.shop■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C■YouTube https://www.youtube.com/@gachio■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running#ランニング #ジョギング #マラソン # トレラン #トレイルランニング #テーピング #捻挫
