ESpoir de podcast

Author: ESpoir

Language: nl

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Spontaniteit terugvinden: meer ruimte voor jezelf, minder voor de eetstoornis
Monday, 19 October, 2026

Wanneer deed jij voor het laatst iets gewoon omdat je er zin in had, zonder alles vooraf uit te denken?Een eetstoornis kan steeds meer ruimte innemen met regels, planning en controle. Daardoor kan ook spontaniteit moeilijk worden: een onverwachte uitnodiging, een gesprek of jezelf toestemming geven om rust te nemen.In deze aflevering praten we over hoe je stap voor stap weer ruimte kunt maken voor je eigen wensen, plezier en verbinding. Waarom roept iets onverwachts zoveel spanning op? Kun je spontaniteit oefenen? En hoe begin je met kleine, haalbare experimenten, zonder er opnieuw een prestatie van te maken?We staan ook stil bij de rol van structuur en steun, en waarom het belangrijk is om rekening te houden met waar jij staat in je herstel.Een aflevering voor wie verlangt naar meer vrijheid, maar merkt dat loslaten spannend is. 💜