 |
Fastenstories mit Carina & KatyaAuthor: Carina & Katya Language: de Genres: Fitness, Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
Listen Now...
Story 83 Fit durch die Feiertage
Episode 84
Friday, 19 December, 2025
Fit & gelassen durch die Feiertage – ohne Drama, ohne Food-Panik & ohne „Jetzt brauche ich erstmal Detox“-Gefühl. Weihnachten ist wunderschön… und manchmal auch ein bisschen viel. Viel Essen, viele Emotionen, viele Erwartungen – und am Ende das Gefühl: „War das jetzt Genuss oder eher Marathon?“ Genau darüber sprechen Katya und ich in dieser Folge: Wie schaffst du es, die Feiertage zu genießen, dich gut zu fühlen und nicht das Gefühl zu haben, danach direkt ein komplett Reset-Programm zu brauchen? Ganz wichtig: Kein Zeigefinger, kein Dogma, keine „Du darfst das nicht!“-Ansagen. Stattdessen Leichtigkeit, Humor, ehrliche Gedanken und Inspiration für eine entspannte, genussvolle Feiertagszeit. Wenn du dir wünschst, Weihnachten nicht nur zu feiern, sondern auch gut zu überstehen – körperlich, emotional und mental – dann hör unbedingt rein.
