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Morgenlicht-Podcast für Zeitqualität und TraumaheilungAuthor: Lea Hamann Language: de Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Wenn die Hitze alles hochbringt — wie dein Nervensystem mit Wärme umgehen lernt
Episode 362
Tuesday, 30 June, 2026
Wenn die Wärme von allen Seiten kommt und du nicht ausweichen kannst — was macht das mit deinem Nervensystem? In dieser Folge teile ich, warum Hitze für ein sensibles Nervensystem zur echten Belastung werden kann und wie du Schritt für Schritt lernst, dich darin sicher zu fühlen. Viele Menschen merken in heißen Sommerphasen, dass ihr Körper reagiert wie in einer Gefahrensituation — Gereiztheit, Panik, Erschöpfung. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klassisches Muster des Nervensystems, das noch lernt, die Wärme als sicher zu erleben. Ich erkläre dir, wie Kampf, Flucht und Erstarrung sich bei Hitze zeigen können — und was du tun kannst, um deinem Nervensystem behutsam beizubringen, dass es sich entspannen darf. 🎓 Kurse & Angebote Die Oase (Online-Community) — Juli-Thema: Angespannte Schultern loslassen. 3 Live-Appcasts. Erster Monat für 7 €. https://leahamann.de/die-oase/ Morgenlicht-Coaching-Ausbildung — 4 Module, Beginn Oktober. Anmeldung ab 14. Juli. Interessenliste jetzt eintragen. Infos & Interessenliste: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/
