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【114】我希望别人一看到我，就知道我已经在这个世界上活了很多年了
Tuesday, 16 December, 2025
斯宾诺莎说过：“自由就是对必然性的认识”。斯宾诺莎的意思是，真正的自由，并不是妄想能摆脱必然的自然法则对自己的影响和束缚，而恰恰要认识到，我们其实每一个人都被情欲、被自然的法则所制约，这是逃无可逃的。是的，面对衰老也是这样。讨论源自一张40岁的照片。不是那种“最好看”的照片，但是确实魏女士最喜欢的。彼时她刚做完剧烈运动，满头大汗就把头发随手扎起来，一点也不蓬松，没有高颅顶，可以说是非常塌。可以清晰的看见我退后的发际线和左鬓若隐若现的白发。而且她是一个妈生单眼皮，这个显著的双眼皮，是在38岁之后眼皮开始松弛之后才有的。眼睛很大皮肤很细腻，结果就是鱼尾纹也更深，抬头纹、法令纹一个也没逃过。很多研究都说女性36岁会有断崖衰老，我想跟生育关系很大。对于未婚未育的女士来说，还是不可抑制的走向衰老，但是我们可以意识到它的缓慢，白头发不是一夜直接长出来的，苹果肌不是一夜之间垮塌的，身体其实给了我们很多时间和这些变化相处。我们有这种忽然有几件老得很快的感受，也很正常。一方面衰老对于我们很陌生，妈妈一点点衰老的时候，我们还是个未经世事的小孩，全然没有关注到她们一天天、一年年细微的变化。当我们变成成熟大人的时候，她们也已经衰老成老年人的样子了。直到如今我们也开始感受这些细微的变化。皮肤的毛孔开始变大、下垂，法令纹日益显著，发量日益下降，白头发已经肉眼可见，我从来没有过通过医美手段留住它们的想法。我们想慢慢与它们相处。我们是花了很长很长的时间，和很多很多的力气，才一天天变成现在这样的。我笑了很多很多年，才有了这些鱼尾纹和法令纹。我熬了很多很多的夜，才熬出了这些白头发的哈哈哈。你说像我们内在这么丰盈的女性，不会有容貌焦虑。那是不可能的。毕竟人的自我认知是相对固定的，40年前开始我就知道自己是个大美女了，外貌是自我肯定和自我价值里很重要的一部分。这40年里，我不仅享受过它带给我的种种好处，也会有意识或无意识的利用它来帮助自己达成一些想法和欲望。它和自己的其他技能似乎不太一样，其他技能或者工具，或许会越用越熟练。但是外貌，似乎就像银行存款，只会越用越少。身体真是个有意思的存在。最后，祝姐妹们自由。02:00 真实而有生命力：透视三十岁与三十六岁女性的衰老之旅04:01 从年轻到衰老：女性面临的自我形象变化与挑战06:01 白发、衰老与自我形象：代际差异与心理调适08:02 与妈妈共同面对衰老：共生关系中的挑战与成长10:06 接纳自我：拥抱外貌差异与不完美的勇气12:35 衰老是把双刃剑：面对身体变化的感受与思考15:06 青春流逝与社会变化：我们的衰老观念与自我接受17:36 如何找到核心爱好并分享人生乐趣？——与家人的交流与成长之路20:09 如何与年长的亲人建立更真诚的交流？从浅层话题到更开阔的视野22:38 拥抱衰老：如何从内心接受衰老并积极改善身体状态25:11 探索年轻的身体秘密：运动与衰老的辩证关系27:43 从痛经到精力充沛：探索自我改善的身体与心理变化！
