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Un día como hoyAuthor: Gerado Martillo Ortegano Language: es-ec Genres: History Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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¿Qué hacer cuando alguien esta teniendo una #CrisisdeAnsiedad?
Episode 15
Friday, 14 May, 2021
¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy. El día de hoy te quisiera dar algunos tips que puedes usar para asistir a alguien que esta teniendo una crisis de ansiedad. En este episodio escucharás una oda a la ansiedad, te comentaré que es la ansiedad de forma cientifica y de forma coloquial, mencionaré los tipos de ansiedad mas comunes y finalmente daré algunos consejos que te pueden ser utiles al momento de asistir a alguien que este pasando por esto: Habla con voz calmada y de forma sosegada Intenta realizar respiraciones profundas con la persona Pregúntale cómo se siente en este momento Permite a la persona liberar sus emociones Estos 4 consejos que sonaran básicos, aliviaran el malestar causado por la crisis de ansiedad, recuerda que lo mas importante no es lo que digas sino que la persona se sienta escuchado y acompañado. Si te gustó este contenido puedes apoyarme invitándome un café, esto servirá para que siga creando mas contenido, te dejo el link de buymeacoffé para que te animes.
