?

! . . -20 . ? , . ? , ! https://www.marathon-club.com/he/home https://get-marketing.co.il/100telaviv/ https://www.instagram.com/mishdagan/
Be a guest on this podcast

Language: he

Genres: Running, Sports

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

איך מתחילים ולא נשברים? עם אפרת כהן || פרק 38
Monday, 8 December, 2025

כמה קשה להתחיל לרוץ ולהכנס לכושר?! הכי קשה!!ביחד עם אפרת כהן, מאמנת כושר וריצה למתחילים ומתחילות, מרתוניסטית בעבר שהיתה פעם גם מתחילה בעצמה... תהינו על הדרכים להתמודד עם הקושי ההתחלתי וניסינו להימנע מסתם סיסמאות :)יאללה בואו נתחיל!