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A.M.A: allenamento, mindset e alimentazione con BravaluptAuthor: Bravalupt
Ciao, sono Lucia, conosciuta come Bravalupt sui social, personal trainer e fitness coach al femminile. Benvenuta in: A.M.A, un podcast italiano in cui troverai consigli pratici per rimetterti o mantenerti in forma, ritrovare la motivazione, mangiare in modo sano, per allenarti in tutta sicurezza e senza stress. Pronta per cominciare? Lets goooo! My website: https://www.bravalupt.it Scarica la guida per arrivare in forma per l'estate : https://www.bravalupt.it/pages/beach-guide Seguimi su INSTAGRAM: @bravalupt Language: it Genres: Fitness, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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Il mio PERCORSO FINTESS: da dove sono partita, errori e delusioni che hanno costruito il mio metodo e la ME di oggi
Wednesday, 25 February, 2026
⚠️DISCLAIMER: questo è il primo episodio in cui parlo a ruota libera, senza seguire una scaletta! Perchè volevo aprirmi del tutto e raccontarti la mia storia 🩷Vera e autentica, senza filtri: perchè se oggi sono dove sono, faccio il lavoro che faccio dietro c’è un perchè e, spoiler, non è di certo stato tutto rosa e fiori. Anzi!Se oggi mi senti parlare di allenamento, costanza e metodo, potresti pensare che io sia sempre stata disciplinata, sicura, centrata. La verità? Ho sbagliato tantissimo:ho fatto diete inutili, allenamenti senza senso, mi sono confrontata, ho mollato, ho ricominciato....E se oggi lavoro in un certo modo è proprio grazie a quegli errori.Lo sport ha sempre fatto parte della mia vita, ma per trovare la mia strada ci è voluto tempo, delusioni e frustrazione…..che oggi condividerò con te perchè:non voglio tu commetta gli stessi erroriti possa sentire meno sola e…ascolta fino alla fine e capirai! P.S. vuoi conoscere la parte 2 del mio percorso fintess? lascia un commento o scrivimi in DM su Instagram 👈🏼
