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EP665｜【脆文心理學】為什麼長大後「不強求見面」反而更輕鬆？成年人的時間，到底該分給誰
Episode 665
Monday, 5 October, 2026
長大之後，你有沒有發現跟一個朋友見上一面，簡直像在辦一場小型專案管理？ 大家要掏出行事曆對時間、推掉其他安排，才能擠出那一點點相聚的時間。 今天這集我們要探討 成年人社交的時間成本、心靈防備與關係界線。 透過臨床心理學的「心理安全感」與「雙向安全依附」， 一起拆解我們長大後都會面臨的冷酷問題：既然大家的感情與時間資源都這麼有限，我們到底該把這份「昂貴的時間」，分給誰？ 【本集重點】 ** 時間就是能量**：為什麼有些見面會讓你充飽電，有些見面卻像把你的能量嚴重抽乾？ ** 卸下人格面具**：最好的朋友不是能聊多久，而是能讓你卸下防禦「好好做自己」。 ** 拒絕單方面燃燒**：大家的時間都很貴，為什麼長期單方面遷就與配合的關係該優雅退後？ ** 三個社交減負練習**：盤點能量流水帳、手機朝下專注相聚、勇敢淘汰單向消耗的關係。 ** 在日子裡偷偷點燈**：時間會幫你篩選人。 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 每天都會拿到的發票，除了對獎、領獎， 其實還能做公益、減碳，讓生活變得更便利、更智慧🌱 這一集，邀請財政部臺北國稅局李雅晶局長， 帶大家重新認識「統一發票」的更多可能。 🎧立即收聽《一銀陪你聊「新」事》 https://sofm.pse.is/9pyasr -- Hosting provided by SoundOn
