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Straff InsideAuthor: Niklas Mohlfeld Language: de Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Wie viel Training tut mir gut? Über Sport, Regeneration und Erholung
Episode 123
Friday, 2 October, 2026
Dein Körper ist müde, aber dein Kopf sagt: „Ich müsste noch trainieren.“ Ich liebe Sport und trotzdem kenne ich diesen Moment, in dem aus Freude an Bewegung plötzlich Druck wird, der schnell mit Selbstzweifeln verbunden ist. Zwischen HYROX, Marathon und den Trainingsroutinen im Feed fühlt sich die eigene Einheit schnell nach „zu wenig“ an. In dieser Folge von Straff Inside teile ich persönliche Gedanken über Sport, Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Wir schauen darauf, warum Erholung und Regeneration nicht optional sind, sondern als fester Bestandteil der Leistung anerkannt werden sollen und wie wir ehrgeizig bleiben können, ohne die Verbindung zu uns selbst zu verlieren. Für alle, die Bewegung lieben und sich manchmal schwertun, eine Pause zuzulassen.
